Canxi Cho Người Lớn Tuổi: Bí Quyết Giúp Xương Chắc Khỏe

Canxi cho người lớn tuổi đóng vai trò then chốt giúp duy trì mật độ xương cũng như phòng tránh nguy cơ loãng xương và gãy xương sau tuổi 50. Việc bổ sung canxi là điều vô cùng cần thiết tuy nhiên vẫn còn rất nhiều người xem nhẹ điều này dẫn tới một số hậu quả nghiêm trọng. Bài viết bên dưới đây Imochild sẽ chia sẻ tới các bạn lý do vì sao canxi quan trọng cho người già cũng như một số hậu quả của việc thiếu hụt canxi.

Lý do vì sao canxi quan trọng đối với người lớn tuổi?

Khi bước qua độ tuổi 50, người già thường xuyên mắc phải các bệnh về xương khớp do lão hóa vì vậy việc bổ sung canxi cho người lớn tuổi là điều vô cùng cần thiết. Khi tuổi ngày càng cao, cơ thể sẽ dần mất đi khả năng hấp thụ và chuyển hóa các vi chất vậy nên canxi được coi là một trong những khoáng chất then chốt giúp ích cho sức khỏe xương khớp. 

Phòng ngừa loãng xương và gãy xương

Canxi không chỉ là khoáng chất cần thiết trong quá trình phát triển xương khớp ở trẻ nhỏ mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cũng như khả năng vận động của người lớn tuổi. Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể sẽ bắt đầu mất dần khối lượng xương và giảm mật độ xương, việc bổ sung canxi cho người lớn tuổi ở giai đoạn này sẽ phòng tránh được nguy cơ loãng xương và gãy xương.

Ổn định các hoạt động về thần kinh và cơ bắp

Theo như các chuyên gia, canxi không chỉ cần thiết cho xương mà còn là một phần không thể thiếu trong việc dẫn truyền thần kinh và co bóp cơ. Khi người lớn tuổi không được bổ sung canxi đầy đủ, các tình trạng như co rút cơ, chuột rút, mất ngủ thậm chí là rối loạn nhịp tim sẽ thường xuyên xảy đến. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần của người già.

Bổ sung canxi cho người lớn tuổi sẽ giúp hệ thần kinh hoạt động ổn định hơn so canxi sẽ trực tiếp tham gia vào quá trình truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh. Bên cạnh đó, dưỡng chất này còn đóng vai trò đặc biệt trong quá trình co giãn cơ bắp giúp cơ thể đẩy lùi các triệu chứng tê bì chân tay, đau mỏi cơ,…

Bổ sung canxi cho người lớn tuổi góp phần kiểm soát huyết áp

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng canxi có vai trò đặc biệt trong việc điều hòa huyết áp cơ thể. Ở những người lớn tuổi nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp và tim mạch sẽ cao hơn rất nhiều so với các độ tuổi còn lại vì vậy việc bổ sung canxi đúng cách không chỉ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho xương mà còn hỗ trợ ổn định huyết áp.

Xem thêm: Top 3 lý do nên bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai

Hậu quả của việc thiếu canxi cho người lớn tuổi

Khi tuổi tác càng cao, các cơ xương khớp sẽ yếu dần đi vì vậy việc bổ sung canxi ở giai đoạn này là vô cùng cần thiết. Nếu như cơ thể người già bị thiếu canxi và không được bổ sung kịp thời có thể gây ra rất nhiều những hệ lụy nghiêm trọng tới sức khỏe. Một số hậu quả mọi người có thể dễ dàng thấy qua những chia sẻ bên dưới đây.

Gia tăng nguy cơ loãng xương, xốp xương

Canxi là thành phần chủ yếu cấu tạo nên cơ xương khớp. Khi cơ thể người già bị thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương, xốp xương, xương bắt đầu yếu đi và cực kỳ dễ gãy. Thậm chí chỉ cần một số va chạm nhẹ hoặc té ngã khi sinh hoạt hàng ngày có thể gây ra tình trạng gãy xương đặc biệt là gãy cổ xương đùi. Đây là một chấn thương cực kỳ phổ biến và rất nguy hiểm cho người cao tuổi.

Không bổ sung canxi cho người lớn tuổi dẫn đến tình trạng đau lưng, chuột rút

Ở giai đoạn ngoài 50, xương sẽ dần yếu đi và các khớp phải làm việc nhiều hơn để nâng đỡ cơ thể. Nếu như người già không được bổ sung canxi đầy đủ có thể dẫn đến tình trạng đau lưng, đau đầu gối hoặc chuột rút khi thay đổi tư thế. Các cơn đau này nếu như kéo dài có thể làm giảm khả năng vận động khiến người già gặp khó khăn trong việc đi lại, ít vận động hơn.

Thiếu hụt canxi ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần

Nếu không bổ sung canxi cho người lớn tuổi ở giai đoạn cơ thể đang yếu dần có thể dẫn đến tình trạng mất khả năng vận động lâu dài do gãy xương, thoái hóa khớp hoặc thậm chí bị biến chứng thần kinh gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần của người cao tuổi. Theo như một số nghiên cứu, khi người già phải phụ thuộc vào người khác trong các sinh hoạt cá nhân đơn giản, họ thường dễ sinh ra các tâm lý tự ti, trầm cảm thậm chí cô lập xã hội.

Lời kết

Những chia sẻ về tầm quan trọng của canxi cho người lớn tuổi cũng như một số hậu quả của việc thiếu hụt canxi đã có đầy đủ qua bài viết trên. Hy vọng sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn về vai trò của loại dưỡng chất này. Hãy ghé qua trang web của chúng tôi để tìm hiểu thêm nhiều bài viết hữu ích hơn nhé.

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM IMOCHILD

Địa chỉ: Thôn Đỗ Xá, xã Vạn Điểm, huyện Thường Tín, thành phố Hà Nội, Việt Nam

Liên hệ: 0838 199 611

Fax: 0110244369

Website: Imochild.com

Fanpage: Imochild Việt Nam

Imochild chân thành cảm ơn và rất hân hạnh được phục vụ Quý khách!