Top 3 Lý Do Nên Bổ Sung Canxi Cho Phụ Nữ Mang Thai

Canxi cho phụ nữ mang thai là dưỡng chất thiết yếu giúp mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện, đặc biệt là hệ xương, răng và thần kinh. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều người không hiểu rõ về tầm quan trọng của việc bổ sung canxi khiến cho cơ thể mẹ bầu bị thiếu hụt dẫn tới các tình trạng đau nhức, chuột rút hoặc loãng xương sau sinh.Chúng ta hãy cùng Imochild đi tìm hiểu rõ hơn về những lý do nên bổ sung canxi cho mẹ bầu qua bài viết bên dưới đây.

3 lý do phụ nữ cần được bổ sung canxi trong giai đoạn mang bầu

Trong suốt thai kỳ, cơ thể của người mẹ trải qua rất nhiều những thay đổi lớn để nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi vì vậy việc bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai là điều cực kỳ quan trọng. Loại dưỡng chất này là thành phần chính tạo nên xương, răng đồng thời tham gia vào nhiều chức năng sống của mẹ và bé. Dưới đây là những lý do mẹ bầu cần được bổ sung canxi xuyên suốt giai đoạn mang thai.

Canxi giúp thai nhi phát triển xương, răng, tim và hệ thần kinh

Canxi chính là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng đồng thời đóng vai trò quan trọng trong quá trình hỗ trợ sự ổn định của tim và hệ thần kinh trung ương. Trong bụng mẹ, thai nhi sẽ liên tục phát triển và hoàn thiện từng cơ quan vì vậy việc bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai là điều cực kỳ cần thiết. 

Dưỡng chất này khi đi vào cơ thể của người mẹ sẽ được bé hấp thụ qua đường dây rốn. Canxi sẽ giúp thai nhi điều hòa nhịp tim và truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh giúp bé có thể phát triển toàn diện từ thể chất cho tới tinh thần. Các mẹ cần biết rằng, nếu như bé thiếu canxi trong giai đoạn này sẽ bị chậm phát triển, còi xương thậm chí thời gian mọc răng sẽ chậm hơn so với các bé cùng lứa.

Bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai giúp bảo vệ xương và duy trì huyết áp

Canxi mang ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của thai phụ trong việc hình thành nên xương, răng và đảm bảo an toàn cho sự phát triển cho bé. Càng về cuối kỳ mang thai, nhu cầu về canxi của người mẹ ngày càng tăng. Nếu như cơ thể mẹ bầu bị thiếu hụt canxi có thể dẫn đến một số tình trạng như tê chân, mệt mỏi, mất ngủ,… và sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của bé.

Đặc biệt, nếu không bổ sung đầy đủ canxi cho phụ nữ mang thai, cơ thể người mẹ sẽ tự “rút” canxi từ xương để nuôi bé dẫn tới rối loạn huyết áp. Tình trạng này ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến sức khỏe của thai phụ. Mẹ bầu có thể tăng nguy cơ tiền sản giật – đây là một biến chứng nguy hiểm của thai kỳ. 

Canxi giúp mẹ bầu ổn định tâm trạng

Gần đến giai đoạn cuối cùng của thai kỳ, nhu cầu canxi cho phụ nữ mang thai ngày càng gia tăng. Dưỡng chất này không chỉ đóng vai trò quan trọng với cơ thể của mẹ bầu mà còn góp phần rất lớn trong việc điều hòa dẫn truyền thần kinh. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ, thai phụ sẽ có tâm trạng ổn định hơn, không rơi vào tình trạng mất ngủ dẫn tới tinh thần căng thẳng ảnh hưởng đến thai nhi.

Tìm hiểu về các nguồn cung cấp canxi cho phụ nữ mang thai

Việc bổ sung canxi cho thai phụ cần được thực hiện đều đặn mỗi ngày thông qua các thực phẩm tự nhiên hoặc những sản phẩm bổ sung. Mọi người cần phải tìm hiểu kỹ các nguồn để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả khi cung cấp cho mẹ và bé. Dưới đây là hai nhóm chính được các chuyên gia khuyên chọn.

Xem thêm: Canxi cho bé phát triển chiều cao – Thời điểm và lưu ý sử dụng

Các nguồn thực phẩm giàu canxi tự nhiên và an toàn

Việc sử dụng các loại thực phẩm từ thiên nhiên để bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai là điều mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Một số thực phẩm giàu canxi mà mẹ bầu cần biết để bổ sung vào thực đơn hàng ngày đó là.

• Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa sở hữu một nguồn canxi dồi dào mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể của người mẹ. Một số chế phẩm từ sữa có thể kể đến như sữa chua, phô mai, sữa tươi,….
• Cá nhỏ ăn cả xương: Các loại cá có phần xương mềm có thể ăn được như cá cơm,cá mòi chính là thực phẩm chứa rất nhiều canxi đồng thời còn cung cấp thêm omega-3 tốt cho trí não của bé.
• Các loại xanh đậm: Một số loại rau như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh không chỉ giàu canxi mà còn chứa vitamin K và chất xơ để hỗ trợ đường tiêu hóa cho thai phụ.

Bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai thông qua các sản phẩm bổ sung

Nếu như chế độ ăn không đủ để cung cấp canxi cho cơ thể mẹ, việc sử dụng thêm các sản phẩm bằng viên uống luôn được các chuyên gia khuyên dùng. Tuy nhiên các mẹ cần lưu ý chọn đúng loại và đúng liều lượng để không gây hại cho hệ tiêu hóa và tim mạch. Mẹ bầu cần phải tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng để xác định loại canxi phù hợp với cơ thể cũng như lựa chọn liều lượng phù hợp.

Lời kết

Qua bài viết này, mọi người đã hiểu rõ hơn về những lý do nên bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai đồng thời biết thêm về một số nguồn cung cấp dưỡng chất như thực phẩm tự nhiên hay viên uống bổ sung. Đừng quên ghé qua trang web của chúng tôi thường xuyên để không bỏ lỡ các bài viết hữu ích hơn nữa nhé.

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM IMOCHILD

Địa chỉ: Thôn Đỗ Xá, xã Vạn Điểm, huyện Thường Tín, thành phố Hà Nội, Việt Nam

Liên hệ: 0838 199 611

Fax: 0110244369

Website: Imochild.com

Fanpage: Imochild Việt Nam

Imochild chân thành cảm ơn và rất hân hạnh được phục vụ Quý khách!